怎樣才能排出漂亮的大便
早餐要好好的吃-促進腸蠕動
中餐不挑食
晚餐全部吃光光，青菜也不剩留。-刺激腸蠕動
多吃青菜水果、多喝水及運動-促進腸蠕動
定時上廁所-便便-早餐過後示一天之中最容易有便意的時刻
不要忍住便意-忍住便意就是便秘的開始，想上廁所的時候就去上廁所是很重要的。
上完廁所後記得要洗手喔！
服務地址：花蓮市和平路705號 服務電話：03-8349376 傳真：03-8349801
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